Звоните нам: (343) 328-33-23
(343) 383-57-03

Wellness_express

Экспресс-тренировка

Велнес тренировка

Продолжительность:
50 минут

Количество единиц:
самостоятельная - 1 ед.
групповая - 2 ед.
с инструктором - 600 руб.

Интенсивный курс:
2 - 3 раза в неделю

Поддерживающий курс:
1 раз в неделю

Противопоказания:
- беременность
- недавно перенесенные заболевания


Стоимость разового посещения:

300 рублей


Фотогалерея клуба пер. Северный,5

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА
ИЗОДИНАМИЧЕСКИХ ТРЕНАЖЕРАХ

НОВАЯ ФИГУРА ЗА ПОЛЧАСА НА ИЗОДИНАМИЧЕСКИХ ТРЕНАЖЕРАХ

Уникальная эффективная тренировка  для женщин от 15 до 65 лет. 

Укрепляет сердечную деятельность и тонизирует мышечную систему организма, действует на все важные группы мышц и сжигает до 500 калорий за одно занятие.

Суть тренировок заключается в чередовании силовых и аэробных упражнений с интервалами разных физических нагрузок. Силовую нагрузку обеспечивают изодинамические тренажеры, созданные специально для женщин, без утяжелителей. 

При занятиях на тренажерах в одном упражнении попеременно тренируются мышцы - агонисты и антагонисты (например, бицепс и трицепс). Нагрузка распределяется более равномерно, по сравнению с классическими тренажерами, в работе которых заложен принцип изотонической нагрузки. При этом оказывается щадящее воздействие на суставы (чередование нагрузки и разгрузки) и значительно улучшается кровоснабжение всех структур суставов (хрящи, сухожилия и т.д.). 

Тренировка проходит по кругу на тренажерах, чередующихся таким образом, чтобы равномерно укрепить основные группы мышц рук, ног, живота, спины, ягодиц и груди.

Получасовая тренировка в клубе поможет эффективно снизить вес, восстановить фигуру после родов, повысить общий тонус организма, создать красивый силуэт.

ТРЕНАЖЕР «КРАСИВЫЕ РУКИ» ЖИМ ВВЕРХ / ТЯГА ВНИЗ

Тренирует широчайшие мышцы спины и мышцы плечевого пояса.

Укрепляет позвоночник и плечевой пояс.

Улучшает осанку и формирует красивую форму рук.

Отличная профилактика болей в спине.

 

      

ТРЕНАЖЕР «ИЗЯЩНЫЕ НОГИ» СГИБАНИЕ / РАЗГИБАНИЕ НОГ

 

Разрабатывает квадрицепсы, укрепляет мышцы ягодиц и нижней части брюшного пресса.

Формирует сильные красивые ноги и улучшает форму ягодиц.

ТРЕНАЖЕР «ТОНКАЯ ТАЛИЯ» СГИБАНИЕ / РАЗГИБАНИЕ СПИНЫ

Тренирует мышцы живота и мышцы, выпрямляющие позвоночник.

Очень эффективен для сжигания жировой прослойки в области брюшной полости, тренирует пресс.

Уменьшает окружность талии и улучшает осанку.

 ТРЕНАЖЕР «СТРОЙНЫЕ БЕДРА» ПРИВОДЯЩИЕ - ОТВОДЯЩИЕ МЫШЦЫ БЕДРА
   

Подтягивает и тренирует мышцы внутренней и внешней поверхности бедер.

Способствует укреплению и стабилизации таза и бедер, улучшает статику туловища.

Успешно используется для коррекции фигуры, очень эффективен при формировании правильной красивой формы ног.

ТРЕНАЖЕР «КРАСИВАЯ ГРУДЬ» СВЕДЕНИЕ - РАЗВЕДЕНИЕ РУК

 

Укрепляет мышцы рук и груди.

Способствует распрямлению грудного отдела позвоночника, развивает грудную клетку.

ТРЕНАЖЕР «РЕЛЬЕФНЫЕ ПЛЕЧИ» БИЦЕПС - ТРИЦЕПС

Повышает упругость и укрепляет мышцы рук.

Формирует красивую линию плеча.

 ТРЕНАЖЕР «ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ» СГИБАТЕЛИ - РАЗГИБАТЕЛИ БЕДРА

Классический тренажер для укрепления и стабилизации мышц, задействованных при разгибании и сгибании ног.

Тренирует квадрицепсы, укрепляет коленные суставы.

Очень эффективен для сжигания жира в области задней и передней поверхности бедра.

ТРЕНАЖЕР «ГИБКАЯ СПИНА» СГИБАНИЕ / РАЗГИБАНИЕ СПИНЫ

Предназначен для тренировки мышц разгибателей спины. 

Очень эффективен для растяжения и увеличения гибкости позвоночника, профилактики болей в поясничном отделе.

 

ТРЕНАЖЕР «ВЫСОКАЯ ГРУДЬ» ЖИМ  / ГРЕБНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Имитация жима лежа для мышц груди и рычажной тяги для широчайших мышц спины.

Тренирует мышцы рук, груди и верхней части туловища.

 

ВРЕМЯ БЫТЬ
СЧАСТЛИВОЙ!

 

Онлайн запись